Blog
Jaka herbata obniża poziom cukru we krwi?
Jaka herbata obniża poziom cukru we krwi?

Cukier jest substancją, którą dosyć często staramy się ograniczać. W nadmiernej ilości może bowiem negatywnie wpływać nie tylko na naszą sylwetkę, ale także na zdrowie. Jest to problem, który dotyczy wszystkich, a w szczególności diabetyków i osób na diecie. Stąd też powszechne jest poszukiwanie produktów bez cukru oraz takich, które pomagają redukować jego ilość w naszym organizmie. Dla wielu miłośników herbaty ważny więc jest jej odpowiedni wybór, stąd pytanie: jaka herbata obniża poziom cukru we krwi? Czy może mieć ona takie właściwości? Tym razem postaramy się udzielić odpowiedzi właśnie w tym zakresie.

Artykuł porusza tematy, takie jak:

  1. Herbata obniżająca poziom cukru we krwi – jaka słynie z takiego działania?
  2. Co z czarną herbatą?
  3. Obniżanie poziom cukru we krwi – herbata i jej smak

Zanim przejdziemy do tego, jaka herbata obniża poziom cukru we krwi, sprawdźmy czy jest to w ogóle możliwe. Otóż w mediach usłyszeć można głosy, że niektóre herbaty mogą posiadać takie właściwości, więc rozważania na ten temat nie są niczym nowym i wzięły się właśnie stąd. Według tych opinii odpowiadać za to miałyby znajdujące się w herbacie flawonoidy. Ciężko jednoznacznie odnieść się do tych teorii i my oczywiście nie będziemy tego robić. Z całą pewnością można jednak stwierdzić, że w obniżeniu poziomu cukru pomoże jego odstawienie. Nie trzeba wówczas rezygnować z picia herbaty. Warto jedynie postawić wtedy na herbatę niesłodzoną. 

Herbata obniżająca poziom cukru we krwi – jaka słynie z takiego działania?

W obniżaniu poziomu cukru najlepsza będzie zdrowa, zbilansowana dieta, która będzie opierała się na wyeliminowaniu lub znaczącej redukcji korzystania z tej substancji. Sprawdźmy jednak jaki rodzaj herbaty słynie z wspomagania tego procesu. W tym miejscu warto więc wspomnieć o herbacie zielonej. Uznaje się bowiem, że to właśnie ten rodzaj naparu może odpowiadać za pomoc w redukcji poziomu cukru we krwi (poprzez poprawę metabolizmu). Dodatkowo, zielona herbata ceniona jest też z innych powodów. Słynie ona z hamowania procesu rozwijania się wolnych rodników (odpowiadających za starzenie się naszej skóry). Jeśli więc ktoś lubi delikatny smak herbaty zielonej, to nie musi z niej rezygnować, obawiając się o jej działanie. Ten rodzaj herbaty można znaleźć w naszej ofercie, szukając w kategorii herbaty sezonowe.

Co z czarną herbatą?

Szukając informacji o tym, jaka herbata obniża poziom cukru we krwi, warto zachować zdrowy rozsądek i nie wierzyć w artykuły obiecujące szybką redukcję przy pomocy herbaty. Proces ten jest bardzo złożony, dlatego sama herbata nie będzie mieć tak wielkiego wpływu. Wspominaliśmy już o bezpieczeństwie spożywania herbaty zielonej, a jak wyglądają pod tym względem herbaty czarne? W końcu są one najbardziej lubianym i przez co też najczęściej wybieranym gatunkiem. Ponieważ tego typu herbata jest mocno spokrewniona ze swoją zieloną wersją (wytwarza się je z tych samych liści, lecz czarną poddaje się wcześniejszemu procesowi fermentacji), to można wnioskować, że także będzie ona cechować się podobnymi właściwościami. Zwykle nie ma więc żadnych przeciwskazań do jej stosowania. W przypadku różnego rodzaju chorób należy jednak skonsultować tę kwestię ze specjalistą.

Obniżanie poziomu cukru we krwi - herbata i jej smak

Na koniec naszych rozważań na temat – jaka herbata obniża poziom cukru we krwi, chcemy podkreślić, że spożywanie herbat niesłodzonych może być równie przyjemne, jak tych z cukrem. Pomijając to, że nasze kubki smakowe po czasie przyzwyczają się do braku cukru, istnieje wiele sposobów na urozmaicenie smaku danej herbaty. Dobrym pomysłem jest korzystanie z ulubionych dodatków np. cynamonu lub cytryny.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium