Czy kawa może poprawiać funkcje poznawcze? O wpływie kofeiny na sprawność mózgu.

Jak kawa działa na mózg? 

Kofeina blokuje działanie adenozyny – substancji odpowiedzialnej za uczucie zmęczenia. Dzięki temu komórki nerwowe pracują aktywniej, a my czujemy się bardziej przytomni. Dodatkowo kofeina zwiększa poziom dopaminy i noradrenaliny, co wspiera motywację i koncentrację. 

Funkcje poznawcze wspierane przez kawę 

Kawa to nie tylko przyjemność, ale też subtelne wsparcie dla mózgu i codziennych funkcji poznawczych, szczególnie w połączeniu z aktywnością, snem i ćwiczeniami umysłowymi. Badania pokazują, że umiarkowane spożycie kawy może poprawiać: 

• koncentrację i uwagę, 
• pamięć krótkotrwałą, 
• czas reakcji i szybkość przetwarzania informacji.

Kawa w rehabilitacji 

Filiżanka kawy może wspomóc pacjentów w koncentracji i motywacji do ćwiczeń. Rytuał kawowy daje też chwilę wytchnienia oraz poczucia kontroli w codziennym procesie rehabilitacyjnym. 

W Neuroporcie nasi pacjenci mają do dyspozycji barek, w którym mogą nabyć filiżankę świeżo zaparzonej kawy, aby przy codziennym wysiłku, znaleźć również chwilę wytchnienia. 

Mały łyk kawy może być pierwszym impulsem do lepszej koncentracji i poprawy sprawności umysłowej! 

 

Źródła 

1. Haskell CF, Kennedy DO, Wesnes KA, Scholey AB. Cognitive and mood improvements of caffeine in habitual consumers and habitual non-consumers of caffeine. Psychopharmacology. 2005;179(4):813–825. 
2. Nehlig A. Is caffeine a cognitive enhancer? Journal of Alzheimer’s Disease. 2010;20(Suppl 1):S85–S94. 

Smith A. Effects of caffeine on human behavior. Food and Chemical Toxicology. 2002;40(9):1243–1255.